Ihmiskoe

porkkanat

Olen päättänyt tänä keväänä testata, voisinko saada kauniin ihonvärin ja mahdollisesti jopa jonkinasteisen rusketuksen syömällä paljon karotenoideja sisältäviä vihanneksia. Ei huvittaisi olla kalmankalpea, mutta auringossa yleensä aina palan, enkä tiedä, kuinka terveellistä on loppupeleissä polttaa ihonsa joka kesä. Solariumit tai kemikaaleilla itsensä ruskettaminen eivät myöskään kuulu missään määrin kiinnostuksen kohteisiini. Olisi kuitenkin upeaa näyttää sopivasti terveen päivettyneeltä ja törmäsinkin taannoin juttuun, missä kerrottiin, että vihanneksia syömälläkin voi oikeasti ruskettua. Vihanneksia tosin täytyisi vetää aikamoisia määriä, joten vihannekset olisi helpompaa juoda smoothien muodossa. Toistaiseksi nyt itse käytän lähinnä ihan syömismenetelmää, joten katsotaan mihin sillä voi päästä 😉

Aiheesta löytyy netistä enemmänkin juttuja, mutta tässä yksi, jossa on havainnollinen kuvakin: http://www.theguardian.com/education/2011/feb/08/attractiveness-healthy-food

paprika

Ruokalistallani tulee siis tänä keväänä olemaan päivittäin ainakin porkkanaa ja lisäksi eri päivinä punaista paprikaa ym paljon karotenoideja sisältäviä vihanneksia ja hedelmiä. Porkkanaa olen syönyt muutenkin jo ennen tätä ”projektiakin”, sillä porkkana on mainiota autosyötävää matkalla töihin. Tietenkin pesemättä ja kuorimatta kokonaista porkkanaa järsien 😉 Nyt täytyy sitten vain pitää huolta, että syön useamman porkkanan päivässä ja lisäksi esimerkiksi tomaattia, persikkaa, mansikkaa ja punajuurta. Saapa nähdä, näkyvätkö tulokset kesän korvalla vai onko koko juttu ihan humpuukia. Mutta ainakin kokeilun pitäisi olla terveellinen. Sen verran tein kokeilulleni taustatyötä, että kolusin Eviran sivut asiasta, joilla todettiin, että ”Kasviksista saatavien karotenoidien ei ole havaittu aiheuttavan suurinakaan annoksina haittaa. Erityisesti β-karoteenin pitkäaikainen runsas saanti voi näkyä ihon kellertymisenä, mutta se on kuitenkin täysin vaaratonta.” Eläinperäisissä tuotteissahan A-vitamiini on retinoidimuodossa ja siitä ei kannata yliannostusta hankkia. Kasvispuolella A-vitamiini sen sijaan esiintyy karotenoideina ja on vaaratonta. http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/tietoa+elintarvikkeista/elintarvikevaarat/elintarvikkeiden+kayton+rajoitukset/maksan+ja+maksaruokien+kaytto/

kalpea2

Joten sitten vain odotellaan, saadaanko tästä kalkkilaivan kapteenista kesään mennessä kullanruskeana hehkuva gaselli 😉 Saisikohan samaan kauppaan kadotettua nuo silmäpussitkin 😉

Taas johonkin hömpötykseen hurahtaneena,
Marra

Kategoria(t): Ruokaa Avainsana(t): , . Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

7 vastausta artikkeliin: Ihmiskoe

  1. Rantakasvi sanoo:

    Porkkanat on tuossa kuvassa herkullisen näköisiä.
    Jokunen vuosi sitten oli niitä karoteenitabletteja, joita ihmiset posivat saadakseen rusketuksen. Luontaistuotekaupasta niitä saa, muta en todellakaan tiedä niiden terveellisyydestä.

    • Marra sanoo:

      Aina kun on mahdollista, mä käytän mieluummin ihan aitoa luonnontuotetta. Uskon niiden olevan parhaiten ihmiselle sopivassa muodossa. Toisin sanoen esim uskon karotenoidien olevan terveellisimpiä, kun ne tulevat suoraan siitä porkkanasta, kuin eristetystä karotenoidista. Toki joskus tarvitaan erinäisiä nappuloitakin, mutta aina kun voin valita, pysyn kasviksissa ym luonnon omissa tuotteissa 🙂

  2. Tiina Eliisa sanoo:

    Hei:) tässä takin mittoja. Olka-helma ~57cm, kainalo-hihansuu ~42cm, olka-hihansuu ~ 60cm, kainalo-kainalo ~46cm takki ei oo untuvaa, vaan on
    mielestäni vanutäyte. 🙂

    Meilläkin on iltapalaksi porkkanaa! 🙂 teen porkkanaranskiksia. Ihan ekaa kertaa testaan niitä kun törmäsin eräässä blogissa sellaisiin :)) (Anniina’s diary -blogissa) muistan että meidän naapurissa oli joskus pieni tyttö joka oli ihanan terveen ruskettuneen näköinen, äitinsä oli syöttänyt sille joka päivä porkkanaa, eli kyllä se pitää paikkansa. Aurinkokapselit otan käyttöön hyvissä ajoin ennen kesää, sekin auttaa myös palamiselta kesällä. 🙂 muuten sun nuo hiukset on tosi nätit! tykkään! 🙂 kivaa illan jatkoa.

    • Tiina Eliisa sanoo:

      Niin mutta toki luonnon omat antimet on kaikista parhaat, tosiaan sit tiedä noista aurinkokapseleista. Niitä oon kuitenkin käyttänyt 🙂 😀

      • Marra sanoo:

        Voihan olla, että mä en pysty tunkemaan tarvittavaa määrää porkkanaa suustani alas vaihtaakseni väriä, niin jos niin käy, niin sit täytyy tutkia mitä aurinkokapselit on syöny 🙂

        Mittailen mun vanhoja takkeja viimestään viikonloppuna, niin otan yhteyttä sit 🙂

        Kiitos hiuskehuista 🙂 Tyvikasvua on taas vaan enemmän kuin laki sallii. Pitäs mennä kampaajalle taas, se on vaan niin kallista, mut mun kampaaja on kyllä hyvä ja ihana 🙂 Oon yrittänyt pohtia, että laittaisko näitä raitoja vai ei, vai pistäiskö pelkkää ruskeeta seuraavalla kertaa. En oo vielä osannut tehdä päätöstä…

  3. outopaimen sanoo:

    Porkkanat on hyviä raakana ja suikaloituna esim. tv:tä katsellessa, varsinkin kun niitä dippaa mieleiseensä soosiin. Samoin paprikat, joskin ne ovat parhaita täyttetyinä…:D

    • Marra sanoo:

      Joo, mä on vaan niin laiska, etten jaksa tehdä mitään täytettyjä paprikoita… Mutta hyviä ne on. Ylipäätään kaikki täytetty on hyvää, vaikka uuniperunat kunnon kastikkeella 🙂

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s